Saat berolahraga di rumah, tidak ada peralatan yang dibutuhkan. Sempurna untuk atlet pemula hingga mahir. Termasuk seluruh perpustakaan DVD Jillian. Plus, paket makan yang dipersonalisasi, meditasi menjadi sederhana, pelacakan kalori & aktivitas, komunitas, dan dukungan!
Coba uji coba Akses Premium gratis selama 7 hari!
PERENCANA KEBUGARAN PRIBADI
Lebih dari 1000+ latihan olahraga dalam video HD untuk di-streaming di ponsel, tablet, atau TV Anda! Aplikasi Kebugaran menawarkan program latihan yang dipersonalisasi untuk semua tingkat kebugaran dari latihan pemula hingga mahir! Memenuhi tujuan apa pun mulai dari menurunkan berat badan hingga mengencangkan area bermasalah! Berlatih dengan latihan di rumah, di gym, berolahraga di luar, atau pilih latihan audio saja!
Aplikasi Kebugaran mencakup semua latihan favorit Anda: yoga, HIIT, kickboxing, program berjalan & lari termasuk pelatihan 5K & 10k dengan pelacak GPS, opsi pra & pascakelahiran, latihan ab, latihan bokong & banyak lagi!
Langganan premium juga memiliki Generator Latihan untuk membuat latihan bertarget unik dengan opsi 10, 20, 30, atau 45 menit untuk membuat latihan perut yang disesuaikan, latihan kaki, latihan bokong, atau latihan tubuh total hanya untuk Anda!
• Sesuaikan intensitas latihan Anda (pemula hingga mahir)
• Pilih target kebugaran (penurunan berat badan, 5k, prenatal, dan lainnya)
• Pilih Peralatan Fitness yang Tersedia
• Pilih preferensi kebugaran (yoga, HIIT, Abs, latihan kekuatan, dan lainnya)
• Pilih lama latihan Anda
• Tukar dan blokir latihan
• Sesuaikan waktu transisi antar latihan
• Putar musik Anda sendiri selama latihan
PERPUSTAKAAN LATIHAN DVD
Plus, semua pelanggan memiliki akses ke streaming perpustakaan latihan DVD Jillian termasuk program Bodyshred dan Body Revolution.
PERENCANAAN MAKANAN YANG DISESUAIKAN
The Fitness App adalah ahli gizi pribadi atau pelatih diet Anda dengan sistem Advanced Meal Planner yang menghilangkan dugaan, membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan atau mempertahankan gaya hidup sehat. Lebih dari sekadar merencanakan makanan Anda sendiri, Sistem Perencana Makanan Tingkat Lanjut menampilkan alat untuk membantu merencanakan makanan untuk seluruh keluarga!
• Paket Makanan untuk setiap preferensi: Omnivora, Vegan, Vegetarian, Paleo & Bebas Gluten, Pescatarian, Keto, Makanan 5 Menit, dan banyak lagi!
• Ratusan resep cepat
saji bergizi yang lezat • Larangan bahan untuk alergi makanan atau makanan yang tidak Anda sukai
• Daftar
belanjaan • Secara dinamis menyesuaikan resep untuk menurunkan berat badan, pemeliharaan, atau penambahan otot
• Pilih makanan dan hari untuk dimakan sesuai atau di luar rencana
• Secara dinamis menyesuaikan jumlah porsi dalam resep
• Pilihan untuk memasak batch sehingga Anda dapat merencanakan untuk makan sisa makanan yang lezat
• Tandai resep favorit
KESEHATAN
Tidur lebih nyenyak. Kurangi stres dengan latihan kesadaran & meditasi mulai dari tidur hingga manajemen stres. Bersantai & melepas penat dengan suara alam, praktik motivasi, pemindaian tubuh, meditasi makan penuh perhatian & lainnya.
PELACAKAN
Lacak kemajuan Anda: berat badan, kalori, aktivitas, riwayat latihan, dan banyak lagi. Anda bahkan dapat mengambil foto kemajuan berdampingan mingguan dengan pelacak foto selfie. Plus, Aplikasi Kebugaran terintegrasi dengan sobat kebugaran saya.
KOMUNITAS DAN DUKUNGAN Bersikaplah
bugar dengan komunitas wanita di seluruh dunia yang terdiri dari jutaan wanita! Temukan inspirasi, dukungan, dan motivasi setiap hari dari Jillian dan komunitas The Fitness App di forum The Fitness App! Plus, dapatkan kiat kesehatan & kebugaran khusus harian dari Jillian untuk membantu Anda tetap di jalur!
Unduh sekarang & mulai uji coba gratis Anda selama 7 hari untuk akses premium ke program latihan yang dipersonalisasi, paket makan khusus, meditasi & perhatian, pelacakan, komunitas, dukungan, dan banyak lagi.
PERSYARATAN BERLANGGANAN & HARGA
Kami menawarkan 3 paket langganan premium: Bulanan (1 bulan), Kuartalan (3 bulan), Tahunan (12 bulan). Kecuali dibatalkan atau perpanjangan otomatis dimatikan 24 jam sebelum akhir masa berlangganan atau masa percobaan 7 hari, Anda akan ditagih secara otomatis berdasarkan paket langganan yang Anda pilih di akhir percobaan gratis atau pada tanggal perpanjangan langganan Anda .
Kelola langganan Anda dan nonaktifkan perpanjangan otomatis di Pengaturan Akun Anda setelah pembelian atau uji coba dimulai. Baca Persyaratan Layanan dan Kebijakan Privasi lengkap di: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms
Program baru!
Pembaruan kinerja.
- Menambahkan opsi Pemanasan baru ke Generator Gym – lakukan sirkuit pemanasan, gunakan mesin gym kardio apa pun, atau lewati pemanasan sama sekali – Anda memegang kendali!
- Penyesuaian program Mind Body Reboot (MBR)
- Peningkatan UI dan perbaikan bug
Peningkatan kinerja
Peningkatan kinerja
penyempurnaan Performa Google Fit.
Dua latihan yoga baru dari penulis terlaris dan ahli kesehatan Tara Stiles!
- Akhirnya, program Lift & Rusak favorit penggemar saya ada di The Fitness App!
- Pembangkit Gimnasium!
Perbaikan bug dan peningkatan kinerja
- Referensikan teman - mereka mendapatkan minggu gratis, Anda mendapatkan hadiah!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengutamakan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
5 meditasi tidur baru dari pakar tidur dan kesehatan Jim Donovan! - Cari latihan yang tersedia untuk dengan cepat menemukan apa yang Anda cari! - Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Saya! - Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengutamakan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 5 meditasi tidur baru dari pakar tidur dan kesehatan Jim Donovan! - Cari latihan yang tersedia untuk dengan cepat menemukan apa yang Anda cari! - Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Saya! - Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengutamakan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 5 meditasi tidur baru dari pakar tidur dan kesehatan Jim Donovan!
- Cari latihan yang tersedia untuk dengan cepat menemukan apa yang Anda cari!
- Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Saya!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengutamakan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 5 meditasi tidur baru dari pakar tidur dan kesehatan Jim Donovan!
- Cari latihan yang tersedia untuk dengan cepat menemukan apa yang Anda cari!
- Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Saya!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengutamakan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 5 meditasi tidur baru dari pakar tidur dan kesehatan Jim Donovan!
- Cari latihan yang tersedia untuk dengan cepat menemukan apa yang Anda cari!
- Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Saya!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengutamakan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Collage Maker Pro - kolase foto & editor foto Selamat Hari Ayah! Kali ini kami membawa pembaruan berikut: * Tambahkan materi Hari Ayah. * Perbaikan bug dan peningkatan kinerja. Setiap dan semua umpan balik sangat dihargai. Email: connect.fotocollage@outlook.com Pembuat Kolase Pro - kolase foto & editor foto Selamat Hari Ayah! Kali ini kami membawa pembaruan berikut: * Tambahkan materi Hari Ayah.
- Obral Hari Ibu dengan Waktu Terbatas - Dapatkan Akses Premium dengan harga khusus, khusus akhir pekan ini!
- 5 meditasi tidur baru dari ahli tidur dan kesehatan Jim Donovan!
- Cari latihan yang tersedia untuk menemukan apa yang Anda cari dengan cepat!
- Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Ini!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 5 meditasi tidur baru dari ahli tidur dan kesehatan Jim Donovan!
- Cari latihan yang tersedia untuk menemukan apa yang Anda cari dengan cepat!
- Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Ini!
- Perbaikan bug
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Cari latihan yang tersedia untuk menemukan apa yang Anda cari dengan cepat!
- Lacak kemajuan Anda dengan mudah dalam berbagai rutinitas dari Hari Ini!
- Perbaikan bug dan peningkatan
- 3 program audio baru yang sedang berjalan: Progresi Run, Tempo Run, dan Pyramid Run!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Peningkatan kinerja dan perbaikan bug
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 3 program baru selama 4 minggu: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- 4 latihan pabrik tangga audio baru!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di Play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 3 program baru selama 4 minggu: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Algoritme Generator Latihan yang Ditingkatkan - coba dan lihat apa yang baru!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di Play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 3 program baru selama 4 minggu: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Algoritme Generator Latihan yang Ditingkatkan - coba dan lihat apa yang baru!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di Play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Jillian Michaels 4.0! Aplikasi pemenang penghargaan Jillian telah didesain ulang untuk mengedepankan tujuan kebugaran Anda. Rekomendasi khusus membantu Anda menemukan program prefek yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
- 3 program baru selama 4 minggu: Booty Band Body, Kettlebell Burn, Slider Shred!
- Algoritme Generator Latihan yang Ditingkatkan - coba dan lihat apa yang baru!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di Play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Lihat rutinitas Tubuh Booty Band baru saya! Ini adalah nada 4 minggu menggunakan band booty untuk resistensi tambahan!
- Saya juga telah menambahkan koleksi latihan audio saja untuk memadukan perjalanan kebugaran Anda dan membuat Anda tetap terlibat, termotivasi, dan sukses!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
fitur luar biasa hanya untuk pengguna Samsung… cobalah untuk menemukannya
- Lihat meditasi audio baru saya di aplikasi! Beristirahatlah sejenak dari hari Anda untuk merasakan manfaat peremajaan dari meditasi kesadaran.
- Saya juga menambahkan koleksi latihan audio saja untuk memadukan perjalanan kebugaran Anda dan membuat Anda tetap terlibat, termotivasi, dan sukses!
- Coba Tone dan Shred yang baru ditambahkan - kolaborasi populer saya dengan Tone It Up.
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di Play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Lihat meditasi audio baru saya di aplikasi! Beristirahatlah sejenak dari hari Anda untuk merasakan manfaat peremajaan dari meditasi kesadaran.
- Saya juga menambahkan koleksi latihan audio saja untuk memadukan perjalanan kebugaran Anda dan membuat Anda tetap terlibat, termotivasi, dan sukses!
- Coba Tone dan Shred yang baru ditambahkan - kolaborasi populer saya dengan Tone It Up.
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di Play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
Saya telah menambahkan Tone and Shred - kolaborasi populer saya dengan Tone It Up. Setiap latihan menggabungkan teknik dari HIIT, Yoga, Pilates, pelatihan ketahanan dinamis, dan lainnya untuk memastikan variasi yang luar biasa, hasil maksimal, dan sesi berkeringat yang Anda sukai!
Kami juga memulai Community Dietbet baru ke-12 untuk bulan Oktober, jadi bersiaplah untuk kehilangan karantina 15.
Suka Aplikasi Fitness oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Saya telah menambahkan latihan HIIT populer saya ke generator sehingga Anda dapat dengan cepat membuat latihan HIIT Pemula, Menengah, atau Lanjutan dengan cepat!
- Jangan lupa untuk bergabung dengan pelatih tamu Dashama saat dia memandu Anda melalui latihan yoga baru setiap hari di bulan September untuk Tantangan Yoga 30 Hari kami!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
- Bergabunglah dengan pelatih tamu kami Dashama saat dia memandu Anda melalui latihan yoga baru setiap hari di bulan September untuk Tantangan Yoga 30 Hari kami!
- Kami baru saja menambahkan Shred saya yang sangat populer dengan Bobot. Bangun otot tanpa lemak dan bakar mega kalori menggunakan kettlebell atau beban satu tangan!
- Suka Aplikasi Kebugaran oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di toko aplikasi dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
Peningkatan Kinerja
Take Back 2020 Challenge
Latihan Bonus Baru dari Pelatih Master Rusak Tubuh bersertifikat!
Sekarang nikmati program baru 'Weightloss Extreme 90'
Performance Improvements
- Menambahkan dua rutinitas latihan baru yang luar biasa: Burn 60 dan Low Impact Shred!
- Burn 60 adalah program 8 minggu yang menggunakan beberapa modalitas kebugaran (kickboxing, HIIT, kekuatan, yoga) untuk meningkatkan laju metabolisme Anda
- Low Impact Shred adalah program kebugaran 30 hari yang sangat efektif yang dirancang untuk membantu Anda mencapai kekuatan, kebugaran, atau tujuan penurunan berat badan tanpa pelatihan dampak
- Love My Fitness oleh Jillian Michaels? Beri kami 5 bintang di play store dan bagikan cinta Anda dengan komunitas!
Perbaikan Bug dan peningkatan Kinerja
Peningkatan kinerja
Tetap terhubung dengan Jillian - dapatkan informasi tentang kiat kebugaran, kemajuan Anda sendiri, dan penawaran khusus orang dalam saja.
Perbaikan kerusakan
Raih tujuan Anda dan ubah hidup Anda dengan TAHUN PENUH akses ke aplikasi kebugaran paling komprehensif di pasar.
Raih tujuan Anda dan ubah hidup Anda dengan TAHUN PENUH akses ke aplikasi kebugaran paling komprehensif di pasar.
Memperbaiki tampilan waktu latihan. Menambahkan badge penyelesaian program!
Gionee S6s
